تبلیغات
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی
دوشنبه 23 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده        


وزیر ارتباطات دو روز قبل در توییتر از رونمایی پنج لایحه پیشنهادی خبر داد که به گفته او ترسیم نظام حقوقی سایبری ایران است. این پنج لایحه به گفته آذری جهرمی پس از بررسی و گرفتن نظر اندیشمندان و صاحب‌نظران برای ادامه مراحل قانونی به هیات دولت ارسال و در نهایت تقدیم مجلس خواهد شد.

همچنین قرار است د رهمایش دو روزه‌ای در اول اسفندماه با عنوان «جنبه‌های حقوقی فناوری اطلاعات و ارتباطات » جزییات این لوایح مورد بررسی بیشتر قرار گیرد.

آی تی ایران به نسخه‌ای از چهار لایحه مورد بحث دسترسی یافته که در زیر می‌توانید مشاهده کنید. ( فایل‌هابه صورت PDF است) . به محض دسترسی به لایحه شناسه‌های الکترونیکی آن را نیز در همین مجموعه قرار خواهیم داد.

لایحه حکمرانی الکترونیکی

لایحه حمایت از داده و حریم خصوصی در فضای مجازی

لایحه تراکنشهای الکترونیکی

لایحه مسوولیت ارایه دهندگان خدمات فناوری اطلاعات

نظر شما درباره این لوایح و تاثیر آن در فضای آی تی در ایران چیست؟ از بخش نظرات آن را با دیگران در میان بگذارید یا اگر تحلیلی در این زمینه دارید آن را برای ما ارسال کنید.



لینک منبع

مطلب لوایح پنج‌گانه نظام حقوقی سایبری ایران در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از دیجیاتو، هدف ایلو این است موقعیتی فراهم آورد تا کاربران را در حفظ حریم خصوصیشان بیشتر یاری دهد چرا که به اعتقاد این شرکت، در حال حاضر سیستم‌عامل متن باز گوگل به این مسئله کمتر توجه می‌کند.

در این نسخه از سیستم عامل اندروید، نرم‌افزارهایی غیر از اپ‌های پیش‌فرض گوگل جهت سرویس‌هایی نظیر ایمیل، نرم‌ افزار‌های آنلاین مدیریتی، اپلیکیشن‌ها و ذخیره‌سازی ابری به کاربر پیشنهاد می‌شود که در حفظ حریم خصوصی کاربر بهتر و مطمئن‌تر عمل می‌کند.

ایلو بر اساس نرم‌افزار سیستم‌عامل لاینیج LineageOS طراحی شده که خود به نوعی الهام گرفته از سیستم‌عامل متن باز CyanogenMod است.

پروژه ایلو قرار است بر خلاف اندروید سیستم‌عاملی با متن باز نباشد و طراحی آن بر اساس سود‌دهی نخواهد بود که این مطلب می‌تواند به نوعی خیال کاربران را از حفظ حریم خصوصیشان آسوده کند. نظارت این پروژه در حال حاضر برعهده‌ی «گائل دوال» است که طراحی توزیع مندریک سیستم‌عامل لینوکس را در کارنامه‌ی خود دارد.

او هدف خود از طراحی این نسخه بخصوص از اندروید را این‌گونه شرح می‌دهد:

«من در سال ۱۹۹۸ توزیع مندریک لینوکس را طراحی کردم چرا‌که طرفدار لینوکس بودم و به ویندوز علاقه ای نداشتم. اکنون خوشحالم که لینوکس را به سیستم‌عاملی قابل اعتماد تبدیل کرده‌ام. از آن زمان تلفن‌های هوشمند پا به عرضه وجود گذاشتند و به جزء لاینفکی از زندگی کاربران تبدیل شده‌اند. در عین حال متوجه شدم که هرچه بیشتر از آیفون و مک یا سرویس های گوگل استفاده ‌می‌کنم تنبل‌تر شده و در عین حال حریم خصوصی‌ام به طور کلی از بین می‌رود.»

دوال بنیانگذار استارتاپ ایلو به دنبال این است که به کاربران اندرویدخامی بدهد که آنها با استفاده از آن بتوانند از حفظ حریم خصوصیشان آسوده خاطر باشند. از این رو وی یک پروژه‌ی جمع‌سپاری در سایت کیک‌استارتی ایجاد نموده و به دنبال تهیه‌ی ۳۰ هزار دلار سرمایه از قبل برای تولید این نسخه‌ی بخصوص از اندروید است.



لینک منبع

مطلب تلاش استارتاپ eelo برای تولید نسخه‌ای از اندروید جهت حفظ حریم خصوصی + عکس در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تلاش استارتاپ eelo برای تولید نسخه‌ای از اندروید جهت حفظ حریم خصوصی + عکس
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a7%d9%be-eelo-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af-%d9%86%d8%b3%d8%ae%d9%87%e2%80%8c%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 8 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده        


اموزش پخت کیک شکلاتی بدون تخم مرغ

طرز تهیه کیک شکلاتی بدون تخم مرغ

کیک ساده و لذیذ شکلاتی

کیک شکلاتی بدون تخم مرغ یک کیک ساده کلاسیک هست که نرم و نمناک و اسفنجی می‌شود.

مواد ضروری برای کیک شکلاتی بدون تخم مرغ :

اموزش پخت کیک شکلاتی بدون تخم مرغ

طرز تهیه کیک شکلاتی بدون تخم مرغ :

دمای فر را روی ۲۰۰ درجه سانتیگراد یا ۳۹۰ درجه فارن هایت تنظیم کنید. دریک کاسه بزرگ، آرد، جوش شیرین، بکینگ پودر و پودر کاکائو را الک کنید.

کره بدون نمک را آب کنید ودر یک کاسه بزرگ بریزید. شیر تغلیظ شده و وانیل رابه آن افزون کرده و با همزن بزنید. آنوقت آب گازدار را افزون کنید.

مواد خشک رابه مواد‌تر افزون کرده و هم بزنید.

مواد رابا همزن مفید ترکیب کنید.

قالب را چرب کرده و روی آن کمی آرد بپاشید. آرد اضافی را گرفته و آنوقت خمیر کیک را داخل قالب بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه داخل فر قرار دهید. آنوقت دمای فر را تا ۱۸۰ درجه سانتیگراد کم کنید تا کیک مفید بپزد.

بعد از این که سرد شد از قالب خارج کنید.

اموزش پخت کیک شکلاتی بدون تخم مرغ

مضمون برای تهیه کیک شکلاتی بدون تخم مرغ :

برای تهیه شیر تغلیظ شده از شیر معمولی کافیست دو و نیم لیوان شیر رابا حرارت غیر مستقیم «روش بن ماری» بجوشانید تا در انتها ۱ لیوان شیر تغلیظ شده به دست بیاید. اینکار را درون فر و مایکروفر و حرارت مستقیم هم میتوانید انجام دهیم، اما کیفیت آن به اندازه بن ماری مفید نخواهد بود. در کل برای تهیه شیر تغلیظ شده باید ۶۰ درصد شیر اصلی را تبخیر کنید.



لینک منبع

مطلب اموزش پخت کیک شکلاتی بدون تخم مرغ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اموزش پخت کیک شکلاتی بدون تخم مرغ
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%be%d8%ae%d8%aa-%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%aa%d8%ae%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%ba/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 2 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده        


هفته نامه سلامت – ستاره محمد: بیماری صرع از دید اغلب افراد با حملات تشنج و حرکات پرشی بدن شناخته می شود. این بیماری که علت آن تا امروز ناشناخته باقی مانده، با حملات غافلگیر کننده، محرومیت از فعالیت هایی مثل رانندگی و افزایش اضطراب و افسردگی تاثیر بسزایی بر کیفیت زندگی افراد و اطرافیان آنها می گذارد.

اگرچه امروزه برای کنترل علائم این بیماری داروهای موثر و متنوعی در دسترس است اما تمام مبتلایان به صرع از این داروها جواب نمی گیرند. در واقع، صرع در یک سوم از موارد نسبت به درمان دارویی مقاوم است و همچنان با حملات خود زندگی فرد را به چالش می کشد.

خوشبختانه پیشرفت های اخیر در علم مغز و اعصاب با روش هایی نوین در درمان صرع همراه بوده که از مهم ترین آنها می توان به جراحی صرع اشاره کرد. این جراحی که هم اکنون در ایران نیز انجام می شود، در بسیاری از موارد فرد را برای همیشه از حملات صرع رهایی می بخشد.

آنچه باید درباره صرع بدانید
برای آشنایی بیشتر با بیماری صرع و راه های کنترل آن، با دکتر ناصر زنگی آبادی، فوق تخصص مغز و اعصاب (نوروافتالمولوژی/ اپی لپتولوژی) و عضو هیات علمی دانشگاه (پژوهشکده علوم اعصاب شفاء بیمارستان خاتم الانبیا (ص) تهران، مرکز تحقیقات علوم اعصاب و مرکز تحقیقات افضل کرمان) گفتگو کرده ایم.

صرع چیست و انواع آن کدامند؟

صرع یک بیماری مزمن مغزی است که می تواند سال های طولانی فرد را درگیر خود کند. این بیماری با حملات مکرر تشنج بروز می کند و به دو گروه کلی «منتشر» و «موضعی» تقسیم می شود. صرع منتشر، تمام مغز را درگیر حمله بیماری می کند. در نتیجه باعث از دست رفتن هوشیاری و بروز حرکات به خصوص در اندام ها یا به اصطلاح «تشنج بزرگ» می شود، اما صرع موضعی تمام قسمت های مغز را درگیر حمله نمی کند و باعث بروز علائم منتشر نمی شود. در این نوع صرع، بیمار معمولا هوشیاری خود را از دست نمی دهد، بلکه ممکن است فقط دچار درجاتی از اختلال هوشیاری شود؛ از خیرگی چشم ها گرفته تا حرکات غیر طبیعی بدن. حمله صرع موضعی می تواند با علائم مختلفی همراه باشد.

چه عواملی در بروز این بیماری دخیل هستند؟

حملات مکرر تشنج تنها در صورتی تحت عنوان بیماری صرع شناخته می شوند که علت بروز آنها نامشخص باقی بماند. در واقع، اگر علت تشنج مشخص باشد دیگر اصطلاح صرع برای آن به کار نمی رود. برای مثال اگر فرد بر اثر تومور یا سکته مغزی، اختلالات متابولیک و افت قند خون، آسیب های مغزی، مصرف داروهای خاص و الکل، عفونت مغز و … دچار تشنج شده باشد، بیمار مبتلا به صرع شناخته نمی شود. این تشنج ها را می توان با رفع عامل اولیه آنها برطرف کرد. اما در بیماری صرع، علت واضحی مثل عوامل متابولیک یا ضایعه ساختاری برای حملات تشنج پیدا نمی شود.

آیا در ایران یا جهان آماری از این بیماری وجود دارد؟

آمار جهانی ابتلا به صرع حدود 1 درصد است. در ایران نیز اپیدمیولوژی صرع در حال پیشروی است، اما هم اکنون آمار دقیقی از این بیماری منتشر نشده است. با این حال برآورد می شود بین 1 تا 1.5 درصد از جامعه ایران دچار صرع باشند.

آنچه باید درباره صرع بدانید

صرع بیشتر در چه سنی رخ می دهد؟

به طور عموم، نوزادان و افراد مسن بیشتر به صرع منتشر مبتلا می شوند. در مقابل، صرع موضعی بیشتر در سنینی غیر از نوزادی و پیری بروز می کند.

تشنج در انواع صرع با چه علائمی همراه است؟

تشنج بزرگ که در صرع منتشر رخ می دهد، دارای 2 فاز است. در هر دوی این فازها، بیمار هوشیاری خود را به طور کامل از دست می دهد. در فاز اول (فاز تونیک) این نوع تشنج، اندام ها دچار گرفتگی و کشیدگی می شوند و همزمان اختلال در تنفس رخ می دهد. در فاز دوم تشنج نیز بیمار به صورت منتشر در کل اندام ها، دچار حرکات پرشی می شود. اغلب افراد، بیمار صرع را با این نوع تشنج می شناسند و با تشنج موضعی آشنایی ندارند.

در تشنج موضعی، حملات بسیار متنوع و گسترده ای وجود دارد که از جمله آنها می توان به خیرگی چشم ها، ملچ ملوچ کردن دهان، جابجا کردن مکرر اشیا و انجام حرکات تکراری مثل سفت کردن پیچ و … اشاره کرد. اگر چه تشنج موضعی با بیهوشی همراه نیست، اما باعث اختلال در سطح هوشیاری و انجام حرکات غیر ارادی می شود. در واقع، فرد حین این حمله از ارتباط با دیگران خارج است؛ یعنی قادر به پاسخگویی و فهم آنها نیست. این نوع تشنج به قدری با رفتارهای پیچیده همراه است که حتی ممکن است بیمار طی آن مرتکب جرم شود و اصلا متوجه آن نباشد.

در زمان بروز تشنج چه نکاتی باید رعایت شود؟

در صورت بروز تشنج، اطرافیان بیمار باید خونسردی خود را حفظ کرده و تا حد امکان از تکان دادن او خودداری کنند، مگر این که بیمار در وضعیتی باشد که حین تشنج به خود آسیب برساند. در صورتی که بیمار روی زمین خوابیده باشد باید زیر سر اتو را با بالش، پتو یا لباس پر کنید تا با حرکات سر روی زمین به خود آسیب نرساند. اگر هم فرد حین مصرف مواد خوراکی دچار تشنج شده باشد باید محتویات دهان او را تخلیه کنید و سرش را به پهلو نگه دارید. همچنین باید اشیای تیز، برنده و آسیب رسان را از اطراف او دور کنید. با پایان علائم تشنج و بازگشت تدریجی هوشیاری می توانید بیمار را به پهلو بخوابانید و او را از شرایط آگاه کنید. حمله تشنج معمولا 2 تا 3 دقیقه بیشتر طول نمی کشد. بنابراین اگر تشنج بیش از 5 دقیقه طول بکشد یا تکرار شود باید حتما با اورژانس تماس بگیرید.

چه عواملی احتمال بروز حمله صرع را بالا می برند؟

مصرف نکردن درست و به موقع داروها، گرسنگی، خستگی، کم خوابی، عصبی شدن، تب و مصرف الکل و سیگار برای مبتلایان به صرع، تهدید کننده هستند و احتمال بروز تشنج را بالا می برند. بنابراین لازم است از آنها پرهیز شود.

عوارض احتمالی این بیماری کدامند؟

حملات مکرر تشنج بر کیفیت زندگی فرد و انجام امور روزمره تاثیر منفی می گذارد. این بیماران نیاز به مراقبت مداوم دارند و از انجام فعالیت هایی مثل رانندگی محروم هستند. عوارض روانی مثل اضطراب و افسردگی حاصل از صرع نیز زندگی فرد را دچار اختلال می کند. علاوه بر اینها دریافت نکردن درمان مناسب برای صرع و تشنج های مکرر می تواند منجر به عوارض مغزی مثل اختلال حافظه و دیگر اختلال های شناختی شود.

چگونه می توان از تشخیص صرع اطمینان حاصل کرد؟

مهم ترین راه برای تشخیص بیماری صرع، گرفتن شرح حال دقیق از حملات تشنج است. از آنجایی که فرد هنگام تشنج دچار اختلال هوشیاری می شود، همراهان بیمار هستند که باید این شرح حال را در اختیار پزشک قرار دهند. فیلمبرداری از حمله تشنج توسط اطرافیان نیز می تواند در این زمینه بسیار کمک کننده باشد. اگر گرفتن شرح حال امکان پذیر نباشد باید با کمک بررسی های مختلف مغزی، قلبی – عروقی مثل نوار مغز، سی تی اسکن، نوار قلب، اکوکاردیوگرافی و … صرع را از بیماری های دیگر مثل سنکوپ افتراق داد.

در صورتی که با انجام تمامی این موارد به تشخیص نرسیم و کماکان به وجود بیماری صرع مشکوک باشیم باید از یک تست تشخیصی نوین به نام LTM (Long Term Video – EEG Monitoring / مانیتورینگ طولانی مدت) کمک بگیریم. در این تست، بیمار تحت الکتروانسفالوگرافی (نوار مغز) مداوم و بررسی ویدئویی حرکات و حالات بدن قرار می گیرد. به این ترتیب می توان همزمان با بررسی تغییرات مغزی، ویدئوی حملات تشنج را نیز مشاهده کرد. این تست که در بیمارستان انجام می شود، بر اساس تشخیص پزشک می تواند از 24 ساعت تا چند هفته طول بکشد. از این طریق می توان علت تشنج را مشخص و وجود بیماری صرع را تایید یا رد کرد.

آیا این بیماری قابل درمان است؟

راه اصلی درمان و کنترل صرع، مصرف دارو است. هم اکنون بیش از 20 نوع دارو در این زمینه وجود دارد. خوشبختانه امروزه داروها عوارض جانبی کمتری دارند و به خوبی علائم صرع را تحت کنترل قرار می دهند، اما بعضی بیماران از درمان دارویی جواب نمی گیرند.

در واقع، حدود یک سوم از مبتلایان به صرع نسبت به درمان دارویی مقاوم هستند و کماکان با مصرف داروها دچار تشنج می شوند. در این موارد باید از درمان های دیگر از جمله جراحی استفاده کرد. جراحی یکی از درمان های بسیار کارآمد صرع است و بیماران بسیاری در ایران و جهان از آن نتیجه گرفته اند. هم اکنون آمار بیماران درمان شده به این روش به بیش از 500 مورد در بیمارستان خاتم الانبیا (ص) و بیمارستان توس رسیده است. این آمار به اضافه تعداد بیماران موفق در بیمارستان های دیگر نشان دهنده درصد بالای رضایت از این جراحی است.

آنچه باید درباره صرع بدانید

لطفا در مورد جراحی برای درمان قطعی صرع بیشتر توضیح دهید.

افرادی که داوطلب جراحی صرع هستند باید قبل از جراحی تحت بررسی تست LTM قرار بگیرند. این تست و جراحی هم اکنون در چند مرکز درمانی ایران از جمله بیمارستان خاتم الانبیا (ص) و بیمارستان توس انجام می شود. تست LTM علاوه بر نقشی که در تشخیص بیماری صرع دارد، در بسیاری از موارد، کانون و منشأ تشنج را نیز در مغز تشخیص می دهد. با مشخص شدن این کانون و برداشتن آن با جراحی، می توان در بسیاری از موارد برای همیشه از بیماری صرع رهایی پیدا کرد و از دارو بی نیاز شد.

خارج کردن یک کانون از مغز عارضه ای به دنبال ندارد؟

احتمال بروز عوارض کلی جراحی مثل عوارض بیهوشی برای همه جراحی ها مطرح است، اگرچه احتمال آن بسیار پایین است. مراحل جراحی صرع از قبل به دقت طراحی و ارزیابی می شوند. بنابراین می توان گفت این جراحی عارضه خاصی به دنبال ندارد.

جراحی برای کدام گروه از بیماران مناسب نیست؟

در صورتی که کانون تشنج در مغز یا راه های تشخیصی موجود پیدا نشود، فرد داوطلب مناسبی برای جراحی صرع محسوب نمی شود. در این موارد می توان از راه های درمانی دیگر مثل درمان های تحریک کننده مغز استفاده کرد. برای این منظور دستگاهی روی صعب دهم مغزی قرار می گیرد و مغز تحریک می شود. این شیوه درمانی برای بیماری های دیگر مثل پارکینسون نیز کاربرد دارد.

آیا استفاده از دستگاه های تحریک کننده مغز هم نیاز به جراحی دارد؟

برای جایگذاری این دستگاه نیاز به جراحی وجود دارد، اما برخلاف جراحی صرع در این روش کانون مغزی خاصی برداشته نمی شود، بلکه فقط یک دستگاه در مغز یا روی عصب دهم مغز قرار می گیرد. جراحی جایگذاری دستگاه تحریک کننده روی عصب دهم مغزی در ایران انجام می شود اما جایگذاری این دستگاه در مغز فعلا در کشور انجام نمی گیرد.

مصرف دارو برای کنترل صرع تا چه زمانی باید ادامه یابد؟

اگر 2 سال از زمان آخرین تشنج گذشته باشد، فرد درمان شده در نظر گرفته می شود. با این شرایط اگر نتیجه نوار مغزی نیز طبیعی باشد، می توان مصرف دارو را به مرور زمان کاهش داد و قطع کرد. این افراد حتی می توانند به انجام امور روزمره مثل رانندگی بازگردند. خوشبختانه تعداد زیادی از مبتلایان به صرع در این گروه قرار می گیرند.

سخن آخر؟

بیماران مبتلا به صرع نباید در جامعه به عنوان افراد غیر طبیعی در نظر گرفته شوند. این بیماری می تواند محدود کننده باشد، اما نه در تمام سطوح. در واقع، صرع برای ازدواج، بچه دار شدن، تحصیل، کار کردن و … مانع نیست و مبتلایان به آن می توانند از زندگی طبیعی برخوردار باشند. در پایان لازم است بر اهمیت آشنایی با روش های درمانی صرع تاکید شود.

اگرچه سابقه معرفی تست LTM و جراحی صرع در ایران به سال های 1386 تا 1388 باز می گردد، اما هنوز تعداد زیادی از بیماران در نقاط مختلف کشور از وجود این تکنولوژی ها بی خبر هستند و همچنان از صرع مقاوم به درمان دارویی رنج می برند. بنابراین اطلاع رسانی در این زمینه از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر بیمار از قبل با روش های تشخیصی و درمانی نوین آشنا باشد، راحت تر درمان را می پذیرد و نتیجه بهتری از آن می گیرد.



لینک منبع

مطلب آنچه باید درباره صرع بدانید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آنچه باید درباره صرع بدانید
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%86%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b5%d8%b1%d8%b9-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اگر امکان راه‌اندازی کسب‌وکار خودتان را نداشته باشید، احتمالا به کار در شرکت‌های دیگر فکر می‌کنید. باید توجه داشته باشید که تخصص تنها دلیل موفقیت در مصاحبه‌ی استخدامی نیست.

چه شغل شما از بین رفته باشد یا اخراج شده باشید، شما نیز مانند سایر داوطلبان لیست استخدام به مصاحبه دعوت شده‌اید و این زمانی است که باید خودتان را نشان دهید. شما به این شغل علاقه‌مند هستید و تجربه و تخصص لازم برای پذیرفته شدن را دارید، ولی متاسفانه از مصاحبه‌ رد می‌شوید. این شکست تبدیل به سرنوشتی در زندگی‌ حرفه‌ای‌تان شده است که به هر مصاحبه‌ای دعوت شده‌اید، از آن رد می‌شوید در حالی که بازخوردهایی که از مصاحبه‌گر دریافت کرده بودید، بسیار مثبت بوده است.

احتمالا نکته‌ی کلیدی اشتباهاتی است که در زمان مصاحبه مرتکب می‌شوید که مانع جذب شما می‌شوند. در ادامه به نکات مهمی اشاره می‌کنیم که توجه به آن‌ها برای موفقیت در مصاحبه‌ی شغلی، سودمند است.

۱- فقط به دنبال پاسخ دادن نباشید

اگر به یک مصاحبه‌ی استخدامی بروید و فقط سوالاتی که از شما پرسیده می‌شود را پاسخ بدهید، بازنده هستید. واضح است که باید به سوالات پاسخ دهید، ولی همچنین باید رویکرد روشنی داشته باشید که بعد از پایان مصاحبه، می‌خواهید چه ذهنیتی از خود به جا بگذارید. سیاستمداران در این زمینه حرفه‌ای عمل می‌کنند.

آیا تا به حال توجه کرده‌اید که سیاستمداران در پاسخ‌هایشان بدون توجه به این که چه سوالی توسط خبرنگاران پرسیده شده است، تنها به اهداف و نکاتی را برجسته ‌می‌کنند که تمایل دارند به رای‌دهندگان و طرف‌داران خاطر نشان کنند؟ تمرکز آن‌ها روی تبلیغ خط‌مشی‌ حذب است. شما نیز باید در معرفی نقاط قوت خود چنین کاری بکنید.

۲- نقاط قوت خود را معرفی کنید

رقابت در مصاحبه‌ی استخدام در این دوران بسیار شدید شده است. بنابراین هر زمان که به مصاحبه دعوت می‌شوید، چگونه می‌خواهید خودتان را نشان دهید؟ اگر پروفایل لینکیدین شما از لحاظ تجربه، تحصیلات و توصیه‌نامه‌ها درست شبیه بقیه‌ی داوطلبان باشد، چه برگ‌برنده‌ای خواهید داشت؟

چند مورد از نقاط قوت شخصیتی که لازم است مصاحبه‌کننده باید قبل از پایان جلسه به آن‌ها پی‌ببرد، مطرح کنید. این‌ها برگ‌برنده‌ای هستند که هویت شخصیتی شما را مشخص می‌کنند و شما را از بقیه‌ی داوطلبان متمایز می‌کند. چیز‌هایی که احتمالا با مطالعه‌ی پروفایل لینکیدین قابل درک نیستند.

این نقاط قوت می‌تواند شامل در جریان گذاشتن این که چگونه هر سال در ماموریت‌های بین‌المللی برای کمک به آن‌هایی که شانس کمتری داشته اند شرکت کرده اید (بیان‌کننده‌ی حس نوع دوستی) یا یادآوری این که چگونه در دوران تحصیل هزینه‌های خود را تامین می‌گردید (نشان دهنده‌ی قدرت تکیه به نفس شما) یا شامل این که در ۲ سال گذشته هر هفته‌ چه عکس‌هایی در وبلاگ منتشر کرده‌‌اید (نشان دهنده‌ی نظم کاری). چنین مسایلی شخصیتی به یاد ماندنی از شما را در ذهن مصاحبه‌گر حک می‌کنند.

اگر مانند بقیه بعد از تمام شدن مصاحبه ایمیلی برای تشکر از وقتی که در اختیار شما قرار داده شده بود می‌فرستید، این روش هیچ لطفی به شما نمی‌کند. شما نباید قابل نادیده‌ گرفتن باشید. در عوض به‌ جای ارسال ایمیل سپاس‌گذاری، یک دست‌خط ادبی نوشته و آن را ایمیل کنید. به دلیل این که افراد کمی چنین کاری می‌کنند، شما متمایز خواهید شد. این نشان می‌دهد که شما احساسی فراتر و بالاتر از رابطه‌ی کاری محتمل دارید که برای نوشتن چنین متنی وقت صرف کرده‌اید. البته ارسال ایمیل ساده‌ی سپاس‌گذاری راحت‌تر خواهد بود ولی در نظر داشته باشید که نادیده گرفتن آن نیز نسبت به حذف دست‌خط ادبی راحت‌تر است.



لینک منبع

مطلب اشتباه‌هایی در مصاحبه‌ کاری که مانع استخدام می‌شوند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اشتباه‌هایی در مصاحبه‌ کاری که مانع استخدام می‌شوند
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%ad%d8%a8%d9%87%e2%80%8c-%da%a9%d8%a7%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%87-%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%b9-%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مگنت یخچال نمدی، مگنت یخچال کریستالی، مگنت یخچال فانتزی و … از جمله انواع مگنت‌های یخچالی هستند. با ساخت مگنت یخچال عکس دار آشنا شوید.

آموزش ساخت مگنت یخچال

مگنت یخچال یا رو یخچالی، عروسک‌، نماد یا وسایل تزیینی کوچکی هستند که با یک تکه آهنربای کوچک، به در یخچال، کابینت، حاشیه فلزی در و پنجره و … چسبانده می‌شوند.

مگنت‌‌های یخچالی تنوع بسیار زیادی دارند و با استفاده از وسایل خیلی ساده نیز می‌توان آن‌ها را تهیه کرد. برای مثال می‌توان با استفاده از پارچه‌های نمدی، مگنت یخچال نمدی با طرح‌ها و رنگ‌ها و اندازه‌های دل‌خواه ساخت.

یا با استفاده از خمیر چینی (خمیر گل چینی) عروسک‌های خمیری متنوع به شکل شخصیت‌های کارتونی، سبزیجات، میوه‌ها و … ساخت.

برای ساخت این مگنت‌ها تقریبا هیچ محدودتی وجود ندارد تا حدی که اگر نه پارچه نمدی، نه خمیر چینی و نه حتی کریستال‌های کوچک هم در دسترس نداشته باشید با ساده‌ترین وسایل موجود در منزل مثل عروسک‌های پلاستیکی کوچک بدون استفاده و حتی درِ نوشابه هم می‌توانید مگنت یخچالی بامزه و جالب بسازید.

در ادامه آموزش ساخت نوعی مگنت یخچال عکس دار بسیار ساده و زیبا را به شما آموزش داده و در نهایت مجموعه‌ای از جدیدترین و زیباترین انواع مگنت‌ نمدی یخچال، رو یخچالی با خمیر چینی و … را به شما نشان خواهیم داد.

آموزش ساخت مگنت عکس‌ دار شیشه‌ای

برای ساخت مگنت یخچال عکس دار شما به چند عکس پرینت‌شده، چسب شیشه، مگنت یا اهنربای گرد 2 سانتی، دایره‌های شیشه‌ای شفاف، قیچی و سکه برای برش عکس‌ها نیاز دارید.

  1. ابتدا سکه را روی عکس‌هایی که می‌خواهید روی مگنت‌ها بچسبانید گذاشته و با مداد دور آن‌ها را خط بکشید.
  2. دور این خط‌ها را خیلی تمیز و صاف با قیچی ببرید و جدا کنید.
  3. حالا مقداری چسب روی یکی از دایره‌های شیشه‌ای زده و عکس را روی آن بچسبانید. چند ثانیه عکس را با انگشت روی شیشه نگه دارید تا خوب بجسبد.
  4. حالا مگنت را نیز با استفاده از چسب به پشت عکس بچسبانید.
  5. مگنت را چند ساعتی در جایی بدون حرکت قرار دهید تا چسب آن حسابی خشک شود.
ساخت مگنت یخچالی، مگنت یخچال فانتزی، مگنت نمدی یخچال، رو یخچالی کریستالی

مگنت یخچال عکس دار شما آماده است. شما می‌توانید برای ساخت این مگنت، تعدادی از عکس‌های خود یا عزیزان‌تان را پرینت گرفته و یا از عکس‌های موجود در اینترنت استفاده کنید و مگنت‌های متفاوت دست ساز تهیه کنید. این مگنت‌ها را روی در یخچال، کابینت، حاشیه‌های فلزی در و پنجره بچسبانید و یا به عزیزان‌تان هدیده دهید.

در ادامه نمونه‌هایی متنوع از انواع مگنت‌های یخچالی را خواهید دید.

جدیدترین و زیباترین مدل‌های مگنت یخچال

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

مطلب آموزش ساخت مگنت یخچال فانتزی + عکس انواع مگنت یخچال در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آموزش ساخت مگنت یخچال فانتزی + عکس انواع مگنت یخچال
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d9%85%da%af%d9%86%d8%aa-%db%8c%d8%ae%da%86%d8%a7%d9%84-%d9%81%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b2%db%8c-%d8%b9%da%a9%d8%b3-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 2 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده        

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره راهبردهای مقابله با استرس مناسب برای رساله دکتری و پایان نامه ارشد دارای منابع کامل (فارسی و انگلیسی) دارای رفرنس دهی استاندارد فرمت : DOC تعداد صفحات : ۳۱ بخشی از متن :  2-1 راهبردهای مقابله با استرس در این بخش از فصل دوم به بررسی مفهوم استرس و جنبه های زیستی شناختی استرس و راهبردهای مقابله با آن می پردازیم. ۲-۱-۱ استرس استرس شرایطی است که در نتیجه تعامل میان فرد و محیط به وجود می آید و موجب ایجاد ناهماهنگی – چه واقعی و چه غیر واقعی- میان ملزومات یک موقعیت و منابع زیستی، روانی و اجتماعی فرد می شود. در اینجا هر چهار جز را به طور مختصر توضیح می دهیم(سارفینو، ۱۹۴۰؛ ترجمه احمدی ابهری و همکاران، ۱۳۸۷): استرس از توان زیستی، روانی و اجتماعی فرد، برای سازگاری با وقایع یا شرایط مشکل، می کاهد. این توان ها محدودند. عبارت «ملزومات یک موقعیت» به مقدار منابعی که برای تطابق با یک موقعیت استرس آور، مورد نیاز است، گفته می شود. زمانی که میان ملزومات یک موقعیت و منابع فرد توازن برقرار نباشد، تضادی به وجود می آید. ما ملزومات، منابع و تضاد …

نوشته مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره راهبردهای مقابله با استرس اولین بار در فایل مفید. پدیدار شد.


لینک منبع و پست :مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره راهبردهای مقابله با استرس
http://filemofid.ir/%d9%85%d8%a8%d8%a7%d9%86%db%8c-%d9%86%d8%b8%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d9%be%db%8c%d8%b4%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%ad%d9%82%db%8c%d9%82-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d8%a8%d8%b1-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
رژیم غذایی مورد تاکید متخصصان برای مقابله با آنفلوآنزا

خبرگزاری آریا –

مقابله با آنفلوآنزای خوکی, پیشگیری از آنفلونزا
یکی از راههای مقابله با آنفلوآنزای خوکی تقویت سیستم ایمنی بدن است

این روزها شیوع آنفلوانزا در برخی از استان‌های كشور سبب فوت چند تن از هموطنان‌مان شده و عده‌ای دیگر را خانه‌نشین و بیمار كرده است. البته در كرمان مدارس را هم به تعطیلی كشاند. متخصصان تغذیه معتقد هستند كه یكی از اساسی‌ترین راه‌های مقابله با بیماری آنفلوانزا آن است كه مردم با تغذیه مناسب، سیستم ایمنی خود را تقویت و بدین ترتیب از خود در مقابل این بیماری محافظت بیشتری كنند.

تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند انسان را در برابر تمام عوامل بیماری‌زا محافظت و به مقابله با ویروس‌ها و آلاینده‌های محیطی كمك كند.
برای تقویت سیستم ایمنی خود، مواد غذایی حاوی ویتامین ث مصرف كنند چرا كه نقش این ویتامین در تقویت سیستم دفاعی بدن مؤثر شناخته شده است. مصرف مواد خوراكی حاوی ویتامین ث، تولید آنتی‌بادی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌كند.

ویتامین ث برای ایجاد مقاومت در برابر عفونت، افزایش جذب کلسیم، منگنز و آهن در بدن حیاتی است. این ویتامین در سبزیجات و میوه‌هایی مانند جعفری، بروکلی، فلفل سبز، توت فرنگی، پرتقال، طالبی، کیوی، آب لیمو، گل کلم، کلم پیچ وجود دارد.

این روزها مردم بیشتر انواع مركبات شامل پرتقال، لیموشیرین، لیموترش و گریپ فروت را مصرف می‌كنند. البته خرمالو هم كه میوه فصل است فراموش نشود. مردم این روزها لبنیات، بیشتر مصرف كنند به خصوص ماست و شیر البته ترجیحا شیر كم چرب. مصرف ماهی در چنین شرایطی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن كمك كند.

مخلوط عدس با سیب زمینی نیز بسیار مفید است. مادران برای فرزندان خود این روزها عدسی بپزند. نخود، لوبیا و سویا هم در سفره غذای ایرانی‌ها این روزها بیشتر از قبل دیده شود. مردم آش و سوپ و به طور كلی غذاهای آبكی بیشتر مصرف كنند.

نوشیدن آب و مایعات به‌ میزان كافی می‌تواند سیستم دفاعی بدن را تقویت كند چرا كه آب و مایعات می‌توانند مواد سمی را از بدن دفع و خارج كنند و به تقویت عملكرد سلول‌ها كمك كنند.

برای اینكه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت كنید شب‌ها به موقع و زودتر بخوابید. خواب مناسب، سبب سازندگی و ترمیم سلول‌های از بین رفته بدن می‌شود و به عمل سم زدایی در بدن كمك می‌كند. هرچه افراد دیرتر بخوابند فعالیت‌های حیات بخش بدن كامل انجام نمی‌شود و بدن مستعد بیماری می‌شود. این روزها بیشتر بر رعایت غذای متناسب، متعادل، متنوع و سرشار از انواع ویتامین‌ها تاكید داشته باشند.

مردم مصرف انار و كیوی را در این روزها فراموش نكنند چرا كه انار، آنتی اكسیدان دارد و كیوی هم سرشار از ویتامین ث است. مردم مركبات و سبزیجات رنگی مثل انواع فلفل‌های رنگی را بیشتر مصرف كنند.

افراد برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود، مواد مغذی و خوراكی‌هایی همچون تخم‌مرغ، سویا، خشكبار، غذاهای دریایی و گوشت كه حاوی پروتئین هستند مصرف كنند تا خود را در برابر بیماری‌ها محافظت كنند.

پیشگیری از آنفلونزا, درمان آنفلوآنزای خوکی
مصرف ویتامین ث باعث تقویت سیستم ایمنی بدن مفید می باشد

برای تقویت سیستم ایمنی بدن این آبمیوه ها را بخورید
دستورالعمل های ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای مبارزه با بیماری های زمستانی وجود دارد:

آب هویج: هویج منبع بزرگ از بتا کاروتن و ویتامین آ است. ویتامین آ نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت و و حفظ سلول هایTکمک می کند. این سلول ها به گروهی از گلبول‌ های سفید خونی که به عنوان لنفوسیت ‌ها شناخته می‌ شوند متعلق است و نقش اصلی و مرکزی را در ایمنی سلولی ایفا می‌ کند. ویتامین آ به افزایش فعالیت سلول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند.

آب پرتقال و گریپ فروت: در کل آب مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین ث است. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است و به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود. ویتامین ث به تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی و در نهایت مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند. کمبود ویتامین ث می تواند منجر به تاخیر در بهبود زخم، ناتوانی در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ ایمنی شود.

آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است، بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و … محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیوم، ویتامین ب ۶، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین ها است، ضروری به نظر می رسد.

آب گوجه فرنگی: منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند.

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی: سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. گفتنی است منیزیم ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرار گیری در معرض عفونت می شود.

آب کدو تنبل: منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب ۶ و ویتامین ای به همراه روی است. روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه با عفونت مفید است.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته
منابع: hamshahrionline.ir
iec.behdasht.gov.ir





لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب رژیم غذایی مورد تاکید متخصصان برای مقابله با آنفلوآنزا در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :رژیم غذایی مورد تاکید متخصصان برای مقابله با آنفلوآنزا
http://mofidestan.ir/%d8%b1%da%98%d9%8a%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%8a%d9%8a-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%aa%d8%a7%da%a9%d9%8a%d8%af-%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d9%85%d9%82%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 11 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

دنیای زیر آب خیلی شگفت انگیز و زیباست. پر از ماهی های کوچیک و بزرگه که تقریبا می شه همه رو به روش اوریگامی ساخت. بچه ها رو هم می شه با این روش با انواع ماهی ها آشنا کرد که باعث رشد فکر و هوش و خلاقیتشون می شه تا در آینده مشکلات رو آسون تر حل کنن و با ذهن بازتری از چالش ها عبور کنن. من می خوام در این مطلب یک نوع کوسه رو که بسیار هم ساده است به صورت اوریگامی بهتون آموزش بدم. آموزش کوسه اوریگامی رو در این مطلب ببینید.

کوسه اوریگامی

کوسه اوریگامی

آموزش مرحله به مرحله کوسه اوریگامی

من برای این کار از کاغذ مربع شکل نارنجی رنگ استفاده کردم که تاهایی که می زنم به خوبی دیده بشه.

در ابتدا یک کاغذ رنگی مربع شکل بردارید و آن را از یک قطر تا کنید و سپس تا را باز کنید. بعد قطر دیگر را تا کنید ولی این دفعه تا را باز نکنید تا دو مثلث درست شود یکی در روی کار و دیگری در پشت کار. همان طور که راس مثلث به سمت شما قرار دارد، ضلع سمت چپ از مثلث روی کار را به سمت وتر مثلث ببرید ولی تا نکنید و فقط یک علامت کوچک روی خط تای قطری که قبلا تا کردید بیندازید(شکل۴).

ضلع سمت چپ از مثلث روی کار را به سمت وتر مثلث ببرید ولی تا نکنید و فقط یک علامت کوچک روی خط تای قطری که قبلا تا کردید بیندازید

ضلع سمت چپ از مثلث روی کار را به سمت وتر مثلث ببرید ولی تا نکنید و فقط یک علامت کوچک روی خط تای قطری که قبلا تا کردید بیندازید

حالا تای علامت کوچکی را که انداختید باز کنید و بعد کار را بچرخانید تا راس مثلث در بالا قرار بگیرد(شکل۶) سپس وتر مثلث را به نقطه ای که خط تای قطری و علامت کوچک همدیگر را قطع کردند برسانید(شکل۷) و یعد تایی که زدید را باز کنید(شکل۸).

وتر مثلث را به نقطه ای که خط تای قطری و علامت کوچک همدیگر را قطع کردند برسانید

وتر مثلث را به نقطه ای که خط تای قطری و علامت کوچک همدیگر را قطع کردند برسانید

حالا کار را برگردانید. همان طور که می بینید از خط تا به بالا یک مثلث کوچکتر درست شده است و از خط تا به پایین یک ذوزنقه(شکل۹) بعد مثلث کوچکتر روی کار را از خط تایی که افتاده، به سمت پایین بیاورید(شکل۱۰) و سپس کار را برگردانید و مثلث این طرف کار را هم از خط تا به سمت پایین بیاورید(شکل۱۲).

مثلث کوچکتر روی کار را از خط تایی که افتاده، به سمت پایین بیاورید

مثلث کوچکتر روی کار را از خط تایی که افتاده، به سمت پایین بیاورید

در این مرحله همان طور که کار مقابلتان قرار دارد، ضلع سمت چپ مثلث کوچکتر را به سمت وتر مثلث ببرید و از سمت چپ شروع به تا کردن کنید و فقط تا خط تا ادامه دهید و بقیه را تا نکنید و بعد تا را باز کنید(شکل۱۴) . بعد ضلع سمت راست مثلث کوچکتر را به سمت وتر مثلث ببرید و مانند قبل تا کنید(شکل۱۵) و سپس از روی دو خط تایی که در دو طرف افتاده و خط تای قطری که قبلا تا کردید، لبه ها را به سمت بالا بیاورید(شکل۱۶).

از روی دو خط تایی که در دو طرف افتاده و خط تای قطری که قبلا تا کردید، لبه ها را به سمت بالا بیاورید

از روی دو خط تایی که در دو طرف افتاده و خط تای قطری که قبلا تا کردید، لبه ها را به سمت بالا بیاورید

و حالا مانند شکل دو ضلع مثلث کوچک تر را به وتر برسانید(شکل۱۷). همان طور که می بینید روی کار یک مثلث کوچک تشکیل شده است، آن را اول به سمت چپ و سپس به سمت راست تا کنید(شکل۱۸و۱۹) و بعد کار را برگردانید(شکل۲۰).

دو ضلع مثلث کوچک تر را به وتر برسانید

دو ضلع مثلث کوچک تر را به وتر برسانید

حالا مرحله قبل را روی مثلث این طرف هم تکرار کنید(شکل۲۱) سپس کار را بچرخانید طوری که قسمت صاف کار در سمت راست قرار بگیرد(شکل۲۲). بعد از سمت صاف، کار را که قرینه است از وسط باز کنید، همان طور که می بینید دو مثلث بزرگ دارید و دو مثلث کوچک روی دو مثلث بزرگ(شکل۲۴).

از سمت صاف، کار را که قرینه است از وسط باز کنید تا دو مثلث کوچک در روی کار قرار بگیرد

از سمت صاف، کار را که قرینه است از وسط باز کنید تا دو مثلث کوچک در روی کار قرار بگیرد

حالا گوشه های بالا و پایین کار را تا سر دو مثلث بزرگ تا کنید تا دوباره دو مثلث کوچکتر درست شود(شکل۲۵و۲۶) و سپس کار را بچرخانید تا سر دو مثلث کوچک روی کار در سمت راست قرار بگیرد(شکل۲۷) و بعد کار را برگردانید(شکل۲۸).

گوشه های بالا و پایین کار را تا سر دو مثلث بزرگتر تا کنید تا دوباره دو مثلث کوچکتر درست شود

گوشه های بالا و پایین کار را تا سر دو مثلث بزرگتر تا کنید تا دوباره دو مثلث کوچکتر درست شود

در این مرحله قسمت سمت راست کار را روی سمت چپ کار ببرید تا جایی که سر دو مثلث کوچکی که الان در پشت کار قرار دارد را ببینید و سپس آن را تا کنید(شکل۲). بعد تای مثلث کوچکی که الان روی کار قرار دارد را باز کنید(شکل۳۰) و مانند شکل، راس مثلث کوچک را به سر مثلث بالایی برسانید(شکل۳۱). حالا تا را باز کنید(شکل۳۲).

قسمت سمت راست کار را روی سمت چپ کار ببرید تا جایی که سر دو مثلث کوچکی که الان در پشت کار قرار دارد را ببینید

قسمت سمت راست کار را روی سمت چپ کار ببرید تا جایی که سر دو مثلث کوچکی که الان در پشت کار قرار دارد را ببینید

حالا راس مثلث کوچک را به سر مثلث پایینی برسانید(شکل۳۳) سپس تا را باز کنید(شکل۳۴) و بعد کار را بچرخانید تا راس مثلث کوچکی که الان تا کردید در سمت راست قرار بگیرد(شکل۲۵). سپس مانند شکل، از روی خط تاهایی که افتاده، ضلع های مثلث کوچک را به سمت بالا بیاورید(شکل۳۶).

از روی خط تاهایی که افتاده، ضلع های مثلث کوچک را به سمت بالا بیاورید

از روی خط تاهایی که افتاده، ضلع های مثلث کوچک را به سمت بالا بیاورید

حالا مانند شکل، از روی خط تایی که در وسط کار افتاده، کار را تا کنید(شکل۳۸). در اینجا یک خط تا در روی کار دیده می شود و از خط تا به به بالا یک مستطیل درست شده است و روی مستطیل، یک مثلث کوچک قرار دارد(شکل۳۹). قسمت پایین کار یعنی از مستطیل به پایین را از روی خط تا به سمت بالا بیاورید(شکل۴۰).

قسمت پایین کار را از روی خط تا به سمت بالا بیاورید

قسمت پایین کار را از روی خط تا به سمت بالا بیاورید

حالا آن قسمت را به سمت بالا تا کنید(شکل۴۱). بعد کار را برگردانید و قسمت پایین این طرف را هم به سمت بالا تا کنید(شکل۴۳). سپس مثلث کوچکی که روی کار قرار دارد را به سمت خط تایی که در سمت چپش قرار دارد ببرید ولی باید از خط تا کمی فاصله داشته باشد(شکل۴۴).

قسمت پایین کار را روی مستطیل بیاورید و تا کنید

قسمت پایین کار را روی مستطیل بیاورید و تا کنید

حالا کار را برگردانید و مثلث کوچک این طرف را هم مانند قبل تا کنید(شکل۴۵). سپس کار را برگردانید و مثلثی را که تا کردید از روی خط تا که دیده می شود به سمت راست ببرید(شکل۴۶). بعد دوباره کار را برگردانید و مثلث این طرف را هم از روی خط تا به سمت چپ ببرید(شکل۴۷) و حالا مانند شکل قسمت بالا و تیز کار را به سمت پایین تا جایی که طول مستطیل که الان در زیر کار است نمایان شود تا کنید تا یک مثلث کوچک دیگر درست شود(شکل۴۸).

قسمت بالا و تیز کار را به سمت پایین تا جایی که مستطیل نمایان شود تا کنید

قسمت بالا و تیز کار را به سمت پایین تا جایی که مستطیل نمایان شود تا کنید

کار را برگردانید و قسمت تیز و بالای کار را به سمت پایین تا جایی که مستطیل نمایان شود تا کنید(شکل۵۰و۵۱) بعد تایی که زدید را باز کنید(شکل۵۲).

کار را برگردانید و قسمت تیز و بالای کار را به سمت پایین تا جایی که مستطیل نمایان شود تا کنید

کار را برگردانید و قسمت تیز و بالای کار را به سمت پایین تا جایی که مستطیل نمایان شود تا کنید

حالا آن تا را باز کردید، آن مثلث را از روی خط تا، به سمت داخل تا کنید(شکل۵۳) و بعد کار را برگردانید و مثلث این طرف را هم به سمت داخل تا کنید(شکل۵۵و۵۶).

مثلث را از روی خط تا، به سمت داخل تا کنید

مثلث را از روی خط تا، به سمت داخل تا کنید

در این مرحله کار را بچرخانید (شکل۵۷) و کار را که قرینه است از وسط باز کنید(شکل۵۸). همان طور که می بینید دو مستطیل نمایان می شود و دو مثلث کوچک در دو طرف قرار دارد(شکل۵۹). سپس گوشه بالای مستطیل سمت راست را به سمت خط تای وسط تا کنید(شکل۶۰).

گوشه بالای مستطیل سمت راست را به سمت خط تای وسط تا کنید

گوشه بالای مستطیل سمت راست را به سمت خط تای وسط تا کنید

بعد گوشه بالای مستطیل سمت چپ را به سمت خط تای وسط تا کنید(شکل۶۱) سپس کار را که قرینه است از وسط تا کنید(شکل۶۳) و حالا کار را که از بالا نگاه می کنید خط تای وسط آن را می بینید(شکل۶۴).

کار را که قرینه است از وسط تا کنید

کار را که قرینه است از وسط تا کنید

حالا مانند شکل کار را از وسط باز کنید و همان طور که در قسمت راست کار می بینید لایه روی کار طوری قرار گرفته که لایه زیرین به صورت یک مثلث دیده می شود(شکل۶۵) سپس مانند شکل قسمت بالای لایه زیرین را درست از لبه ضلع مثلث لایه بالایی تا کنید(شکل۶۶) بعد کار را برگردانید طرف دیگر لایه زیرین را مانند قبل تا کنید(شکل۶۸).

مانند شکل قسمت بالای لایه زیرین را درست از لبه ضلع مثلث لایه بالایی تا کنید

مانند شکل قسمت بالای لایه زیرین را درست از لبه ضلع مثلث لایه بالایی تا کنید

حالا خط تای وسط را به سمت پایین تا کنید(شکل۶۹) در اینجا کار را برگردانید تا خط تای وسط به سمت بالا قرار بگیرد(شکل۷۰). همان طور که می بینید یک مثلث کوچک در سمت راست دیده می شود(شکل۷۱) بعد لایه زیرین را از روی ضلع های مثلث تا کنید و خط تای وسط آن را به سمت پایین ببرید(شکل۷۲).

لایه زیرین را از روی ضلع های مثلث تا کنید و خط تای وسط آن را به سمت پایین ببرید

لایه زیرین را از روی ضلع های مثلث تا کنید و خط تای وسط آن را به سمت پایین ببرید

کار را برگردانید تا خط تای وسط به سمت بالا قرار بگیرد و دوباره مانند قبل از روی ضلع ها مثلث را تا کنید(شکل۷۴و۷۵) و بعد مانند شکل سر تیز کار را به سمت بالا تا کنید(شکل۷۶).

مانند شکل سر تیز کار را به سمت بالا تا کنید

مانند شکل سر تیز کار را به سمت بالا تا کنید

تا را باز کنید (شکل۷۷) و بعد مانند شکل اولین لایه را هم باز کنید(شکل۷۸) و همان طور که می بینید خط تایی هست که به سمت داخل است، ان را باید به سمت بیرون تا کنید(شکل۷۹و۸۰).

خط تایی هست که به سمت داخل است، ان را باید به سمت بیرون تا کنید

خط تایی هست که به سمت داخل است، ان را باید به سمت بیرون تا کنید

تا اینجا تا حدودی دمش درست شده است و در اینجا یک مثلث کوچک روی دمش دیده می شود، آن را باید به سمت پایین تا کنید(شکل۸۱) و بعد ضلع بزرگ مثلث را به خط تا برسانید(شکل۸۲) و سپس لایه بالایی را روی مثلث بیاورید(شکل۸۴).

یک مثلث کوچک روی دمش دیده می شود، آن را باید به سمت پایین تا کنید

یک مثلث کوچک روی دمش دیده می شود، آن را باید به سمت پایین تا کنید

و در آخر چشمش را با ماژیک مشکی بگذارید(شکل۸۵).

در آخر چشمش را با ماژیک مشکی بگذارید

در آخر چشمش را با ماژیک مشکی بگذارید

کوسه های اوریگامی

کوسه های اوریگامی



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آموزش کوسه اوریگامی مرحله به مرحله در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش کوسه اوریگامی مرحله به مرحله
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d9%88%d8%b3%d9%87-%d8%a7%d9%88%d8%b1%db%8c%da%af%d8%a7%d9%85%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%ad%d9%84%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%b1%d8%ad%d9%84%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 31 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        

[ad_1]

مفیدستان:

آموزش ساخت دستبند , آموزش تصویری درست کردن دستبندبا پر

آموزش ساخت دستبند

آموزش ساخت دستبند , یک دستبند زینتی از ایران هخامنشی.دَستبَند نوعی وسیلهٔ تزئینی است که انسان‌ها بر گِرد مچ دست خود می‌بندند.

دستبند ممکن است از جنس فلز، چرم، پارچه یا پلاستیک ساخته شود. گاهی در ساخت آن‌ها از چوب، سنگ و صدف نیز استفاده می‌شود. از دستبندها گاه برای مقاصد پزشکی یا شناسایی نیز استفاده می‌شود مانند دستبند آلرژی در بیمارستان‌ها.

شما می توانید با نحوه درست کردن دستبند با پر آشنا شوید این دستبند مناسب افرادی است که می خواهند روی دستشان پوشیده باشد و آفتاب باعث ایجاد کک مک نشود.

آموزش ساخت دستبند

آموزش تصویری ساخت دستبند

آموزش ساخت دستبند

درست کردن دستبند با پر

آموزش ساخت دستبند

وسایل لازم برای ساخت دستبند

آموزش ساخت دستبند

درست کردن دستبند با پر

آموزش ساخت دستبند

روش ساخت دستبند

آموزش ساخت دستبند

مراحل ساخت دستبند

چیدانه

آموزش ساخت دستبند با پر +تصاویر

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آموزش ساخت دستبند با پر +تصاویر در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش ساخت دستبند با پر +تصاویر
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d8%a8%d9%86%d8%af-%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d8%b1-%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%88%db%8c%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 28 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

اوایل سال میلادی جاری GSMA اقدام به انتشار گزارشی مبنی بر پیش بینی وضعیت اقتصاد موبایل در سال ۲۰۱۷ میلادی کرد و در این گزارش آورد که تعداد مشترکان موبایل در سال ۲۰۱۷ میلادی به ۵ میلیارد نفر خواهد رسید و حالا بر اساس آمرهای منتتشر شده تعداد مشترکان موبایل در سراسر دنیا به ۵ میلیارد نفر رسیده است. در ادامه با تکرا همراه باشید.

طبق اطلاعات منتشر شده از سوی نهاد معتبر مخابراتی GSMA، در حال حاضر حدود دو سوم از جمعیت سراسر جهان یعنی حدود ۵ میلیارد نفر برای ارتباط با یکدیگر از سرویس‌های کمپانی‌های ارائه دهنده خدمات موبایلی (اپراتورهای تلفن همراه) استفاده می‌کنند که نشان از نفوذ بسیار بالای این همراه دوست داشتنی در زندگی این روزهای اکثر انسان‌ها در دنیا دارد.

جالب است بدانید که رشد بزرگ و سریع صنعت موبایل و تعداد مشترکان تلفن همراه در چند سال اخیر بسیار آشکار و روشن بوده است؛ در واقع تعداد مشترکان فعال و منحصر به فرد موبایل تا چهار سال گذشته فقط حدود یک میلیارد نفر بودند اما امروزه این ارقام به دلیل افزایش ضریب نفوذ این محصول دوست داشتنی به بیش از ۵ میلیارد نفر رسیده است.

مدیر کل GSMA، متز گرانرید در رابطه با رشد تعداد مشترکان موبایل و رسیدن به تعداد ۵ میلیون مشترک موبایل در سراسر جهان، گفت: «موبایل امروزه یک پلتفرم جهانی است که امکان اتصال افراد به یکدیگر و از همه مهمتر از آن قرصت‌های اجتماعی و اقتصادی بسیار مناسبی را در اختیار شهروندان در سراسر دنیا قرار داده است.»



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب تعداد مشترکان موبایل در دنیا ۵ میلیاردی شد در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تعداد مشترکان موبایل در دنیا ۵ میلیاردی شد
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af-%d9%85%d8%b4%d8%aa%d8%b1%da%a9%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%86%db%8c%d8%a7-5-%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c%d8%a7%d8%b1%d8%af%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 14 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

آموزش تهیه عصاره مرغ

چگونه عصاره مرغ را تهیه کنیم ؟

وجود عصاره مرغ می‌تواند به غذایتان طعم خوشمزه ای دهد در ادامه با آموزش تهیه عصاره مرغ ما را دنبال نمایید.

مواد لازم برای عصاره مرغ :

آموزش تهیه عصاره مرغ

طرز تهیه عصاره مرغ :

۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک قابلمه بزرگ گرم کنید. پیاز را اضافه کرده برای ۲ تا ۳ دقیقه تفت داده و بعد آن را به یک کاسه بزرگ منتقل کنید.

آموزش تهیه عصاره مرغ

پیاز را با روغن زیتون در یک قابلمه تفت بدهید

نیمی از تکه های مرغ را داخل قابلمه بریزید. انها را تفت داده تا زمانی که دیگر صورتی رنگ نباشند. بعد از پخت آن ها را به کاسه ی حاوی پیازها منتقل کرده و باقی مرغ ها را سرخ کنید. بعد از تفت دادن تمامی تکه های مرغ، انها را به همراه پیاز به قابلمه برگردانده و حرارت را کاهش داده و درب ظرف را بگذارید. ۲۰ دقیقه صبر کنید.

آموزش تهیه عصاره مرغ

روش تهیه آب مرغ

آموزش تهیه عصاره مرغ

مرغ ها را به پیازها اضافه کرده و تفت بدهید

در همین حین که تکه های مرغ در حال پخت میباشند، دو لیتر آب داخل یک کتری ریخته و بگذارید جوش بیاید.

بعد از گذشتن ۲۰ دقیقه، حرارت را بالا برده و آب جوش، نمک و برگ بو را داخل قابلمه روی مرغ ها بریزید. حالا حرارت را کم کنید تا این مخلوط به آرامی بجوشد. با بهرهگیری از یک قاشق چوبی مرغ ها را هم زده و بعد درب ظرف را بگذارید و ۲۰ دقیقه ی دیگر صبر کنید.

آموزش تهیه عصاره مرغ

آب مرغ را چگونه درست کنیم ؟

آموزش تهیه عصاره مرغ

روی مرغ ها آب ریخته و نمک را اضافه کرده و برگ بو را در آن بریزید

با بهرهگیری از یک توری فلزی و صافی تکه های مرغ را از عصاره جدا کنید.

آموزش تهیه عصاره مرغ

طرز تهیه آب مرغ

آموزش تهیه عصاره مرغ

با بهرهگیری از یک توری فلزی و صافی تکه های مرغ را از عصاره جدا کنید.

بعد عصاره را داخل یک شیشه بریزید تا گذشته از گذاشتن داخل یخچال سرد شود. این عصاره داخل یخچال به مدت یک هفته و داخل فریزر برای چند ماه قابل نگه داری هست.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب آموزش تهیه عصاره مرغ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش تهیه عصاره مرغ
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%b9%d8%b5%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%85%d8%b1%d8%ba/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

خودارضایی عملی است که به لحاظ دینی نکوهش فراوان شده است؛ با این حال افسانه‌ها و خرافات فراوانی دربارهٔ آن وجود دارد. بسیاری از این افسانه‌ها پشتوانه علمی ندارند و صرفاً موجب احساس اضطراب و ایجاد احساس گناه در افراد می‌شود. خودارضایی مثل هر کارکرد جسمانی‌روانی دیگری، ممکن است تبدیل به یک فعالیت آسیب‌زا شود. در این زمینه می‌توان به «خودارضایی وسواسی» اشاره کرد که در آن فرد به انجام خودارضایی احساس اجبار می‌کند. در این مطلب ابتدا افسانه‌های رایجی که دربارهٔ خودارضایی وجود دارد را واکاوی می‌کنیم و سپس خودارضایی وسواسی را به عنوان یکی از اختلال‌های مربوط بررسی می‌کنیم و در ‌‌نهایت به راهکارهایی برای فائق‌آمدن بر آن اشاره می‌کنیم.

افسانهٔ شمارهٔ یک: خودارضایی بینایی را ضعیف می‌کند
مطالعات نشان می‌دهند که خودارضایی پدیدهٔ بسیار رایجی است. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ۶۷ الی ۹۴درصد از مردان و بین ۴۳ تا ۸۵درصد از زنان حداقل یک‌بار در طول زندگی‌شان اقدام به خودارضایی کرده‌اند. در ایران تعداد این پژوهش‌ها بنا به دلایل مختلفی کم‌تر است یا در دسترس نیستند؛ ولی مطالعه‌ای که در سال ۱۳۹۰ انجام شده است و در مجله علوم رفتاری و اجتماعی چاپ شده، نشان می‌دهد ۹۲درصد از مردان و ۶۲درصد از زنان ایرانی حداقل یک‌بار در طول زندگی‌شان اقدام به خودارضایی کرده‌اند، بنابراین احتمالاً بینایی تعداد کثیری از افراد جامعه باید از بین رفته باشد یا مشکل داشته باشد؛ ولی علم پزشکی تاکنون هیچ نتیجهٔ مستقیمی دربارهٔ ارتباط خودارضایی با مشکلات پزشکی و ضعف بینایی به دست نیاورده است. تنها مطالعات پزشکی که در آن به ارتباط خودارضایی با مشکلات جسمانی اشاره شده است، مربوط به خودارضایی وسواسی است.

افسانهٔ شماره دو: خودارضایی اختلال روانی ایجاد می‌کند
تنها مشکل روان‌شناختی مربوط به خودارضایی، «احساس گناه» است. عوامل متعددی موجب می‌شود که فرد بعد از خودارضایی دچار احساس گناه شود. از جمله این‌که اگر فرد «خودارضایی» را امری غیرطبیعی و ناپسند و زشت در نظر بگیرد، یا پیامدهای وحشتناک برای آن متصور شود، یا حتی اگر همین افسانه‌هایی که در این‌جا ذکر می‌شود را از پیامدهای خودارضایی در نظر بگیرد، احساس گناه در او افزایش پیدا می‌کند.

افسانهٔ شماره سه: خودارضایی باعث تضعیف قوای جسمانی، کم‌خونی و لاغری می‌شود
بله؛ خودارضایی مانند هر عمل دیگری که بخشی از انرژی جسمانی بدن را تحلیل می‌برد، موجب خستگی یا شاید بی‌حالی شود و بخشی از انرژی جسمانی بدن را مصرف می‌کند؛ ولی خستگی، بی‌حالی و تحلیل انرژی بعد از خودارضایی، با استراحت و تغذیه مناسب دوباره تامین می‌شود و این تحلیل انرژی دائمی نیست. همچنین خودارضایی در مردان، ارتباطی به بدکارکردی اسپرم‌ها ندارد.

خودارضایی وسواسی چیست؟
خودارضایی وسواس‌گونه به شرایطی اشاره دارد که در آن فرد برای انجام خودارضایی احساس اجبار می‌کند. این شرایط ممکن است با دیدن فیلم‌ها یا عکس‌هایی با محتوای جنسی همراه باشد یا نباشد. این وسواس ممکن است با دیگر اختلال‌های رایج روان‌شناختی همچون افسردگی، اضطراب و رفتارهای وسواسی و ناتوانی در رابطه عاطفی همراه باشد.

نشانه‌های خودارضایی وسواسی چیست؟
اگر چنین نشانه‌های در عمل به خودارضایی وجود داشته باشد، می‌توان آن را خودارضایی وسواسی در نظر گرفت:

  • اگر خودارضایی فرد آن‌قدر زیاد باشد که روابط اجتماعی، عاطفی، بین فردی و کاری او را مختل کند؛
  • اگر خودارضایی آن قدر شدید باشد که بعد از هر ارگاسم احساس تنهایی در فرد ایجاد شود؛
  • اگر بعد از خودارضایی رضایت جنسی کسب نشود؛
  • اگر فرد روزانه بین ۵ تا ۱۵بار خودارضایی کند؛
  • اگر فرد نمی‌تواند وسوسهٔ تحریک اندام‌های جنسی‌اش را کنترل کند؛
  • اگر فرد تنها زمانی دست از خودارضایی می‌کشد که آسیب‌دیده یا خسته و فرسوده شود یا احساس فشار اجتماعی شدیدی را تجربه کند.

چگونه با خودارضایی وسواسی کنار بیاییم؟
حالا که این اختلال را شناختید راه‌حل‌هایش را هم با هم مرور می‌کنیم:

۱. بپذیرید که مشکل دارید

از دلایل مهم خودارضایی، نداشتن رابطه عاطفی و جنسی طبیعی است. اگر شما به این دلیل خودارضایی می‌کنید، احتمالاً باید دلایل ناتوانی در برقراری رابطه عاطفی را پیدا کنید. از طرف دیگر گاهی خودارضایی راهی برای فرار از واقعیت‌های زندگی است. تغییر در زندگی نیاز به این دارد که شما اهداف مشخصی را دنبال کنید. همچنین «زمان خطرناک» را پیدا کنید. یعنی نشانه‌هایی که موجب می‌شوند که شما در آن زمان دست به خودارضایی بزنید را پیدا کنید و در آن زمان‌ها خود را مشغول به کار دیگری کنید.

۲. ابتکار به خرج دهید و عادت‌هایتان را بشکنید

مدتی خودارضایی نکنید و وارسی کنید که این رفتار چه قدر از زمان شما را به خود اختصاص می‌دهد، در حالی که می‌توانید آن را به فعالیت‌های اجتماعی و احساس‌های بهتر بگذرانید. به عبارت دیگر، بهتر است به جای تاکید بر یک جنبه از زندگی‌تان، در اینجا زندگی جنسی، ابعاد لذت‌بخش دیگری نیز داشته باشید.

۳. ذره‌ذره کم کنید

اگر شما روزانه خودارضایی می‌کنید، اول تلاش کنید که، یک روز در هفته خودارضایی نکنید. مثلاً جمعه‌ها خودارضایی نکنید. سپس تلاش کنید که هفته‌ای دو روز خودارضایی نکنید و در آن روز‌ها به نیازهای جسمانی و روانی دیگرتان برسید.

۴. خودتان را مشغول نگه دارید

وقتی هیچ‌کاری برای انجام‌دادن نداشته باشید، احتمال این که خودارضایی کنید زیاد می‌شود. خلاقیت به خرج دهید و خود را در موقعیت‌هایی قرار دهید که نمی‌توانید خودارضایی کنید. بودن با دوستان، رفتن به کتابخانه یا کتابفروشی، رفتن به پیاده‌روی، رفتن به باشگاه ورزشی، رفتن به یک کافه یا رستوران، روش‌هایی هستند که شما را از خودارضایی دور می‌کنند. در واقع با این کار شما ذهنتان را تربیت می‌کنید که هر نشانه‌ای را با خودارضایی همانند نکند.

۵. به فیلم‌ها و عکس‌های جنسی نگاه نکنید

یکی از دلایلی که افراد نمی‌توانند رفتارهای وسواسی خودارضایی را کنترل کنند، پورنوگرافی یا دیدن فیلم‌های جنسی است. خیلی مهم است که تحملتان را برای وسوسهٔ دیدن چنین فیلم‌هایی بالا ببرید.

منبع : سپیده دانایی



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و …تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه دانشمندان نشان داده اند هر نوع اصول تربیتی کودک زیر سال مرکز ملی …با توجه به عدم امکان پاسخگویی در بخش نظرات لطفا سوالات خود را در سامانه ارسال پرسش آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شودبامداد سبک زندگی آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود با دروغ‌هایی که در مورد آشنایی با پهپاد شگفت انگیز اسپارک کمپانی در زمینه تولید آشنایی با دروغ هایی که در مورد خودارضایی گفته می آشنایی با دروغ هایی که در می شود که آشنایی مردم با دفاتر خدمات الکترونیک قضایی ضروری است آشنایی با دروغ هایی که در مورد خودارضایی گفته می بی طرف تشکیل شود آشنایی با رسوم هشدار درباره خود ارضایی کودکان مواد غذایی تغذیه سلامت نیوز تغذیه مواد غذایی مطالب مرتبط دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود روش‌های ترک خودارضایی پرده بکارت عوارض خودارضایی در مردان و زنان مجله ونوس دانشنامه فرزند روانشناسی و زناشویی آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می‌شود آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد تست هوش هیجانی سپیده دانایی آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد ۱۲ تمرین خودشناسی که موفقیت را تضمین می‌کند مجله ونوس روانشناسی و زناشویی » آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می‌شود آشنایی با داروی تری بایگانی‌ها خودارضایی سپیده دانایی … خودارضایی ارتباط با ما وبلاگ آیت الله علم الهدی در نمازجمعه مشهد به خاطر اخلالی که در آیتاللهعلمالهدی پیش بینی می شود که آراء جناب آقای دکتر آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود آشنایی با ادویه گیاهی ضد کلسترول خون ایران ناز آشنایی با بد خون که نامیده می شود نیز در مورد عوارض خودارضایی و

مطلب آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%b1%d9%88%d8%ba%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%b6/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

نیایش


پایان همه‌ی راه‌ها تویی

کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – خانه فیروزه‌ای > بلند نوین:
از هر راهی به تو می‌رسم

با هر پایی

در هر سفری که می‌روم

تویی که خودت را به من نشان می‌دهی

و در هر برگی که می‌بوسم

رگ‌برگ‌ها در حال رساندن پیامی به تو هستند

وقتی که یاد گرفتم راه بروم

به سوی تو آمدم

و وقتی روحم پرواز کند

به سوی تو پرواز خواهد کرد



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب پایان همه‌ی راه‌ها تویی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :پایان همه‌ی راه‌ها تویی
http://mofidestan.ir/%d9%be%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86-%d9%87%d9%85%d9%87%e2%80%8c%db%8c-%d8%b1%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7-%d8%aa%d9%88%db%8c%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2